¿Cómo hacer un vision board para manifestar tus metas? Paso a paso

Antes que nada, ¿qué es un vision board?

Un tablero de visión es un panel compuesto por imágenes, frases y colores que representan los deseos y objetivos que quieres ver hechos realidad en tu vida. 

Puede incluir desde metas personales hasta sueños profesionales, como ese trabajo ideal o el hogar perfecto. 

Tener un tablero de visión es como armar una declaración de intenciones ópticas que te ayudará a mantener la claridad y el enfoque mientras trabajas para lograr tus metas.

Este tablero visual te permite reflejar tus objetivos en un espacio físico y tangible, una herramienta que verás cada día y que te recordará lo que realmente deseas alcanzar.

Pasos para hacer un vision board para manifestar tus metas

Ahora, vamos a lo que viniste: crear tu propio tablero de visión. Este es un proceso creativo y sin duda lleno de emoción, para lo cual debes de seguir estos pasos:

1. Define tus metas

El primer paso para crear un tablero de visión efectivo es definir tus metas con claridad. Aunque parezca sencillo, muchas veces no sabemos exactamente qué queremos hasta que nos tomamos un momento para reflexionar. Aquí van algunos pasos prácticos para hacerlo:

• Haz una lista de tus deseos y aspiraciones: Toma un cuaderno y escribe todo lo que te gustaría lograr. Sin límites; Incluye desde grandes sueños hasta cosas pequeñas que te hagan feliz. Esta lista inicial te ayudará a sacar a la luz tus verdaderas aspiraciones.
• Prioriza tus objetivos: Una vez que tengas tu lista, define cuáles son las metas más importantes. Pregúntate: ¿qué quiero alcanzar en el corto plazo? ¿Cuáles son mis metas a largo plazo? Esta priorización te permitirá enfocarte y evitar dispersarte en múltiples direcciones.
• Sé específico/a: Es mejor tener metas concretas y alcanzables que sueños vagos. Por ejemplo, en lugar de escribir “quiero mejorar mi salud”, puedes escribir “quiero hacer ejercicio tres veces a la semana y comer alimentos más saludables”. Ser específico/a te permitirá visualizar cada paso de tu progreso y te motivará a seguir adelante.
• Conéctate emocionalmente con tus metas: Reflexiona sobre por qué cada objetivo es importante para ti. ¿Qué emociones deseas experimentar al lograr esa meta? ¿Qué cambios positivos traerá a tu vida? Esta conexión emocional fortalecerá tu compromiso y te recordará el verdadero propósito detrás de cada imagen que incluyes en tu tablero de visión.
• Visualiza cómo te sentirás al lograr cada meta: Imagina que ya has alcanzado lo que te propones. ¿Cómo te sientes? ¿Qué impacto tiene en tu vida diaria? Tomarte el tiempo para visualizar el resultado final no solo es motivador, sino que también afina tus metas y las vuelve aún más reales.

Una vez que tengas una visión clara y detallada de lo que quieres lograr, estarás listo/a para dar el siguiente paso: reúne las imágenes y frases que representan esos objetivos . 

Ten presente que un tablero de visión funciona mejor cuando es un reflejo auténtico de tus deseos más profundos, no solo de lo que crees que “deberías” alcanzar. ¡Este es tu espacio para soñar en grande y guiarte hacia tus metas!

2. Busca imágenes y frases inspiradoras

Este es uno de los pasos más creativos y emocionantes de la creación de tu tablero de visión. Las imágenes y frases que elijas serán el reflejo visual de tus metas, así que dedícale tiempo para asegurarte de que cada elemento represente la fidelidad que deseas manifestar. 

Aquí tienes algunos consejos para seleccionar imágenes y frases de impacto:

• • Escoge imágenes que evoquen emociones: La clave para un vision board efectivo es que cada imagen te inspire y despierte una emoción positiva. Busca fotos e imágenes que te hagan sentir motivación, alegría, paz o entusiasmo, según el objetivo que representan. Cuanto más intensamente conectes con las imágenes, más te impulsarán a alcanzar tus metas.
  • Encuentra frases que refuercen tu motivación: Las palabras tienen un gran poder. Incluye frases motivacionales o afirmaciones que te ayudarán a reafirmar tus metas. Puedes elegir citas de personas que admiras, afirmaciones positivas o incluso crear tus propias frases. Por ejemplo: “Cada día estoy más cerca de mi meta”, “Soy capaz de lograr todo lo que me propongo” o “Estoy abierta a recibir abundancia y éxito”.
  • Piensa en colores y estilos: Los colores también transmiten emociones. Si deseas calma y claridad, elige tonos suaves y naturales; Para metas relacionadas con el éxito y la energía, opta por colores vibrantes como el rojo o el dorado. Adapta el estilo de tú vision board a lo que quieres reflejar: minimalista, enérgico, relajante o cualquier otro que se alinee con tus metas y gustos.
  • Incluye símbolos y palabras clave: A veces, una imagen no es suficiente para expresar un objetivo o sentimiento específico. En estos casos, puedes agregar símbolos (como un corazón para representar amor propio o una flecha que simbolice progreso) y palabras clave que definan tus objetivos, como “salud”, “creatividad” o “libertad”.
  • Busca en diferentes fuentes: No te limites a una sola fuente de inspiración. Puedes recortar fotos de revistas, descargar imágenes de Internet o usar tus propias fotos para personalizar tu tablero de visión. Cada imagen debe tener un significado claro y específico para ti.

Recuerda que este proceso es tu momento para soñar y visualizar la vida que quieres construir. Cada imagen y frase debe resonar contigo y servir como un recordatorio de lo que estás dispuesto/a a trabajar y alcanzar. 

La calidad visual y la inspiración emocional que encuentres en cada elemento harán que tú vision board sea una guía constante hacia tus objetivos. ¡Diviértete en el proceso y crea algo que realmente te motivo!

4. Organiza las imágenes en tu tablero

La disposición de las imágenes y frases en tu tablero de visión es tan importante como la selección de los mismos elementos. 

Al organizar tu tablero, piensa en la armonía visual y en cómo cada imagen y frase se relacionan entre sí . Aquí tienes algunos consejos prácticos para darle a tú vision board un orden que realmente inspire:

• • Define una estructura que refleje tus prioridades: Coloca tus metas más importantes en el centro o en las zonas más visibles del tablero. Esta disposición destacará las metas centrales que deseas manifestar primero, mientras que las metas a largo plazo pueden estar en las esquinas o en la parte inferior.
  • Agrupa por áreas de vida: Si tienes objetivos en diferentes aspectos de tu vida (salud, finanzas, relaciones, desarrollo personal), organiza las imágenes por secciones. Por ejemplo, dedique una esquina para las metas de bienestar, otra para las metas profesionales, y así sucesivamente. Esta organización te ayudará a visualizar y equilibrar cada área.
  • Usa el flujo visual: La forma en que los ojos recorren el tablero tiene un gran impacto. Puedes acomodar las imágenes en forma de espiral o en un patrón de izquierda a derecha (como la lectura), guiando la vista de manera natural para que tus metas se vean como un camino a seguir.
  • Añade capas y profundidad: Puedes crear un efecto visual atractivo pegando algunas fotos encima de otras o usando marcos pequeños y sobres, lo que le da a tú vision board una apariencia tridimensional. Esta técnica es especialmente útil para destacar metas a corto plazo que deseas tener siempre presentes.
  • Incorpora elementos decorativos personales: La personalización hace que tu tablero de visión sea único. Agrega detalles como cintas de colores, pegatinas, recortes, flores secas o cualquier elemento que complemente tus imágenes. Esto no solo lo embellecerá, sino que le dará un toque especial y personal.
  • Espacio para crecimiento: Deja algunos espacios libres en tu tablero. Así, tendrás lugar para agregar nuevas metas o ajustar imágenes a medida que evolucionen tus sueños y objetivos. Un tablero de visión no tiene que estar estático; La flexibilidad te permite adaptarlo según tus necesidades y deseos.
  • Utiliza una base que puedas mover fácilmente: Si piensas mover tu tablero de visión a distintos lugares de la casa o prefieres llevarlo al trabajo, considera usar una base portátil, como un cuadro ligero o una cartulina que puedas marcar. La clave es que sea fácil de reubicar si decide cambiar su ubicación.
  • Involucra los cinco sentidos: Además de imágenes y frases, añade algún elemento que active tus sentidos cuando lo mires. Puedes colocar un frasco con una esencia agradable cerca del tablero, usar colores que evocan emociones específicas, o incluir texturas que puedas tocar. Cuantos más sentidos despiertes, más fuerte será la conexión con tus objetivos.

La organización de tu tablero debe tener sentido para ti, ya que tú serás quien lo vea todos los días. La clave está en crear un espacio visual que te inspire, que te invite a reflexionar y que te motive a trabajar hacia tus metas. 

¡Diviértete experimentando con el diseño y transforma tú vision board en una pieza significativa para tu crecimiento personal!

5. Colócalo en un lugar visible

Este es el paso que hará que tu tablero de visión tenga un impacto real en tu vida diaria. Al colocar tu tablero en un sitio donde puedas verlo frecuentemente, no solo mantienes tus metas en mente, sino que también refuerzas el compromiso que tienes con ellas. 

Aquí algunos consejos sobre cómo aprovechar al máximo la ubicación de tu tablero de visión:

• • Encuentra un lugar estratégico en tu rutina diaria: Escoge un sitio que visitas a menudo. Puede ser al lado de tu escritorio de trabajo, en la pared de tu habitación o incluso en el espejo del baño. Lo importante es que estés en un sitio donde puedas mirarlo con frecuencia y te inspire cada vez que lo veas.
  • Aprovecha los momentos de tranquilidad: Colocar el tablero de visión en un lugar donde tengas algunos momentos de calma puede ayudarte a reflexionar sobre tus metas. Por ejemplo, si lo pones cerca de tu cama, puedes mirarlo antes de dormir y pensar en los avances del día o en los próximos pasos para acercarte a tus objetivos. Hacerlo parte de tu rutina antes de dormir o al despertar es ideal para mantenerte enfocado/a.
  • Incorpora una rutina de visualización: Además de tenerlo en un lugar visible, dedica unos minutos cada día para observarlo conscientemente y visualizarte logrando esas metas. Cierra los ojos, respira profundamente, y siéntete como si ya estuvieras viviendo esa realidad. Esta práctica refuerza la motivación y fortalece la conexión emocional con tus objetivos.
  • Hazlo parte de tu ambiente de trabajo: Si muchas de tus metas están relacionadas con el ámbito profesional, coloca tú vision board en tu oficina o espacio de trabajo. Será un recordatorio constante de tus ambiciones y te ayudará a mantener la motivación en los días de más estrés. Además, puedes servirte como conversación inspiradora si trabajas en un ambiente colaborativo.
  • Refuérzalo con otros elementos de inspiración: Si tienes citas o afirmaciones que te motivan, puedes pegarlas en otros lugares cercanos, como la pantalla de tu computadora, o usarlas como fondo de pantalla en el móvil. Así, aunque no tengas el tablero de visión en la vista directa todo el tiempo, esos elementos adicionales te recordarán tus metas en diferentes momentos.
  • Renueva la ubicación si lo necesitas: A medida que pasen los meses, puede que encuentres que ciertos espacios ya no resulten tan motivadores o que te gustaría cambiar de ambiente. No dudes en mover tú vision board a otro sitio si sientes que necesita un cambio de aires; mantener fresco y significativo es clave para que no pase desapercibido en tu rutina diaria.
  • Conviértelo en un espacio de reflexión: Si tienes un rincón de meditación o lectura en casa, el tablero de visión puede convertirse en el complemento ideal para ese lugar. Al combinar el tablero de visión con un espacio de calma, podrás dedicar algunos minutos a reflexionar sobre tus metas en un ambiente relajado y positivo.

La visibilidad de tu tablero de visión es la base para que funcione como un recordatorio constante. La idea es que se convertirá en un recurso visual que no solo te inspire, sino que también te mantenga motivado/ay enfocado/a en los pasos necesarios para alcanzar cada una de tus metas. 

Y recuerda de ir actualizándolo regularmente: si alcanzas alguna de tus metas, celebra el logro y ajusta tu tablero de visión para reflejar nuevos objetivos.

Con Kiosko puedes imprimir tus nuevas imágenes desde su teléfono sin complicaciones. Así siempre tendrás tus fotos favoritas en recuerdos palpables, perfectos para representar tus sueños y propósitos en tu tablero de visión.